... kurus. buang lemak-lemak tepu di badan saya ini. lebih2 lagi di bahagian perut.
berat saya yang dulu maintain selama 3 tahun telah menunjukkan peningkatan yang mendadak. ini tak boleh jadi. biar tak turun asalkan jangan naik.
kena lakukan sesuatu...
8 comments:
jom kite berdiet secara berjemaah...
aku diet almost 3 mths, takde effect..kena bersenam jugak sebenarnye...hmmmm
iena : akak xde kekuatan yang tinggi ler
lin :ko diet yg x makan nasi tu kan. aku smlm dengan semangat waja nk diet style avoid carbo tu. utk 2wks. ko masuk blog iena tu... ada link kt blog sorang mamat ni dia diet style elakkan carbo ni lah. dh kurus ko budak tu
Berat aku tak turun lagi nie. 53-55kg. kalau tak makan.. 53kg. Kalau makan terlebih 55kg. Macam susah je nak turun jadi 50kg. Bak kata Lin.. memang kena pi exercise la.. buang lemak2 tepu. Hat tuh kot yg berat.
saya laaaaagi sangat sangat sangat MAHU!!
tp tak turun2. Kdg2 naik. Uwaaaa
tiba2 aku pon jd semangat nk kurus nehhh...eh
cuba buat something yg memberi tekanan pd perut.. mcm sit up.. tok sah beria sgt buat.. cukup kalo dah rasa mcm tegang2 kat perut.. selalu buat 5x dah surender.. ho ho ho..
ja : berat aku dh naik 57kg ko... giloskan
kv : yg kdg2 naik tu yg haru. uwaaaa
iza : ko tunggu lps meletup... kompem selim punyalah
churalliya : max boleh buat sit up 20x jer.
Post a Comment